Tips menghindari sakit gigi dengan merawat gigi secara rutin

Beberapa orang beranggapan “lebih baik sakit hati daripada sakit gigi”. Sedangkan Meggy Z mungkin belum pernah merasakan sakit gigi sehingga beliau menciptakan lagu “lebih baik sakit gigi daripada sakit hati”. Karena bagi yang pernah merasakan sakit gigi, sakitnya memang luar biasa. Apalagi jika mendengar suara yang keras.

Memang benar. Diantara permasalahan kesehatan, yang sering ditemui adalah yang berhubungan dengan gigi. Hal ini mungkin dikarenakan kurangnya merawat gigi sejak sedini mungkin. Kondisi gigi susu pada saat anak-anak nantinya akan mempengaruhi posisi gigi ketika dewasa.

Orangtua jangan beranggapan tidak perlu menjaga kesehatan gigi susu, dengan alasan gigi tersebut akan tanggal. Karies atau lubang pada gigi anak yang menyebabkan rasa sakit dikhawatirkan akan mempengaruhi proses tumbuh kembang karena anak menolak makan. Selain itu jika terjadi karies atau lubang yang mengakibatkan gigi tidak tanggal tapi hanya pecah dan menyisakan akarnya saja, ini tentunya akan bermasalah jika giginya mulai tumbuh. Selain mengakibatkan rasa sakit, pertumbuhan gigi kerap kali tidak normal karena terhalang akar atau tonggak gigi yang tertinggal.

Sebenarnya tidak sulit menjaga kesehatan gigi dan mulut. Asal dilakukan sebagai rutinitas secara teratur. Langkah-langkah yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:

1. Gosok gigi minimal 2 kali sehari, sesudah sarapan pagi dan sebelum tidur malam.
2. Ganti sikat gigi 3-4 bulan sekali. Pilih sikat gigi yang bulunya lembut dengan kepala sikat yang dapat menjangkau semua bagian gigi.
3. Jangan lupa sikat lidah, yang merupakan tempat berkumpulnya bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.
4. Gunakan pasta gigi yang mencantumkan ADA untuk memastikan kandungan fluoride cukup untuk mencegah lubang dan kerusakan gigi.
5. Gunakan obat kumur.
6. Benang gigi, pengunaan benang gigi sekali sehari dianjurkan untuk mengangkat plak yang tidak dapat disentuh sikat gigi dan obat kumur.
7. Permen karet tanpa gula, mengunyah permen karet tanpa gula dapat meningkatkan aliran air liur yang dapat membersihkan partikel makanan dan asam penyebab kerusakan gigi.
8. Hindari makanan yang terlalu panas dan terlalu dingin, apalagi jika makanan tersebut dikonsumsi bergantian tanpa jedaa waktu. Hal ini akan mengakibatkan gigi menjadi rapuh dan merusak lapisan email gigi.
9. Minum air setelah makan.
10. Biasakanlah untuk makan buah-buahan segar. Selain baik untuk kesehatan, seratnya dapat membantu menghilangkan kotoran yang ada di gigi.
11. Makanlah makanan yang seimbang dan kaya kalsium, seperti susu, keju, telur, teri, bayam, katuk, sawi, dan agar-agar.
12. Kunjungan ke Dokter Gigi secara rutin 1 tahun sekali. Hal ini penting untuk mengetahui kondisi gigi anda dan membersihkan plak yang tidak bisa dibersihkan dengan sikat gigi ataupun benang gigi.

Ternyata tidak terlalu sulit untuk memiliki gigi yang sehat….